腰间盘突出一般在日常中，是种较为常见的一种病症，而且有很多患者，对它特别的烦恼，但因很多人对它了解不够深刻，导致病情没有得到及时解决，从而使腰突患者的生活，和工作都因此受到极大影响。
腰突的危害：
1、肢体发麻
腰突之后，脊柱神经纤维被突出的骨节压迫。这就会使下肢与大脑的连接受影响，继而出现下肢发麻、发冷等情况，导致行走困难等情况出现。
2、腰背疼痛
腰突会引起腰背部的疼痛。因为腰突会引起腰背部肌肉发炎，致使腰背部肌肉出现一定的僵硬、疼痛感。腰背部的活动也会受影响。
3、腰部骨骼突出
腰突最直接的表现，就是腰椎的骨骼突出，使人体直腰困难，强行直腰会有剧烈的痛感。病情加重之后，腰椎会无法直起，出现驼背的情况。
导致腰突的病因有哪些？
1、不良生活和工作习惯使腰椎长期负担过度，是腰突症主要的原因之一。
2、生活工作的地方比较潮湿，所谓"久居寒潮之地"，寒湿侵袭体内，这种情况造成的腰突，很多没有腰疼，直接腿部出现症状了。
3、天气变冷也是发生腰椎间盘突出的一个很大的诱因。因为腰背部肌肉受冷收缩，使肌肉压力升高，增加腰椎间盘的压力，导致纤维环破裂，引起腰椎间盘突出复发。
4、半躺在床上玩手机，甚至一玩就是一两个小时，这样也很容易引发腰椎间盘突出。
得了腰间盘突出怎么办？
下面就分享给大家2个简单实用的小方，材料都是日常生活中常见的，希望对大家有所帮助，也祝大家早日康复！
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、生姜外敷法：
材料：适量的生姜。
做法：把生姜洗干净，切碎捣成泥。
用法：把姜泥均匀的涂抹在一块干净的纱布上，然后敷在腰部疼痛处，再裹一层保鲜膜就可以了。
温馨提示：敷好后，用干净的毛巾擦干净，不要用水洗。之后再敷一个热水袋，能加助缓解腰部疼痛。不过生姜也是具有一定的刺激性，不知道是否适合你的体质，建议在专业的指导下进行。
2、海带豆腐
材料：海带，豆腐各适量（用量根据疼痛情况调整）。
做法：需要把这些食材清洗净，之后放到已添好水的锅中，开中火煮熟，研成糊，外敷，具有补肾活血的效果。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的腰部疼痛、下肢麻木久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。
腰突应该怎样去护理？
1、适当运动
腰痛时，并不建议绝对得卧床休息。在疼痛能忍受的范围内，保持适度的日常活动，对缓解和恢复更有利。
2、佩戴腰围
出门最好佩戴腰围，加强对腰部的保护。腰围能够有效支撑腰部，减轻腰椎的压力，还可以有效防止猛烈的腰部活动。
3、起床时要注意
经过一夜的休眠，腰部关节处于一种较为僵硬的状态。这种状态下，直接坐起对腰部的关节和肌肉都会造成一种微凉的损伤，甚至是直接拉伤。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，