现在人们饮食的不规律，单一精细，生活压力大，锻炼少，应酬多，睡眠不规律，中老年人肠道功能的退化等因素，肠道小问题太多，基本上每个人都存在，然而人们对于肠道的保健意识又太薄弱，小问题不去在意，然而很多疾病都是由肠道不健康引起的，想要健康首先从肠道入手。
万病之源始于肠道
世界卫生组织年提出“万病之源始于肠道”。肠道作为人体第二大脑，会记录每一次对身体的伤害，老话说病从口入，确实是这样，想必每一个人都深有体会，在家里，身边都有肠胃不好的人，还不少，这点是无可否认的。
医学史上发现的事实说明:国人肠道健康普遍恶化，肠道恶性肿瘤的死亡率高居第三位，发病年龄逐年下降；在我国年统计下，肠道疾病有16.6%的死亡率、14.4%医院就诊率及15.4%的保健认知率；肠道问题早期多以便秘，腹泻，腹胀，消化不良等呈现，在中年以后以；癌症、心脏病、高血压、动脉硬化、糖尿病、老年痴呆等成人慢性疾病呈现，这些症状皆与肠道健康密切相关，说通俗点就是吃出来的毛病！
肠道是身体内最大的加油站
最大的免疫系统，最大的消化系统，最大的屏障器官
人一生摄入的70吨食物要靠肠道处理，99%营养物质靠肠道吸收。体内微生物大约0.5至2千克，微生物数量高达万亿个，是人体内最大的微生态系统。
消化道作为与外界沟通的重要通道，完成消化吸收基本功能的同时，具有非常大的免疫潜能，人体70%的免疫细胞、免疫球蛋白分布在肠道，人类95%以上的感染性疾病和消化道有关，所以消化道又是人体最大的免疫器官。
消化道里最重要的肠道是唯一脏器中腔道内细菌大量滋生的器官。不仅是消化吸收器官，而且是集内分泌免疫屏障等功能为一体的重要器官。
肠道的屏障功能是其最重要的功能，像一张巨大的过滤网分为四层，分别是细胞屏障，物理屏障、免疫屏障和生物屏障。肠粘膜细胞屏障能防止肠腔内大分子物质向肠壁渗透，肠粘膜物理屏障能保护肠粘膜免受物理化学损伤，肠粘膜免疫屏障能对粘膜表面的抗原具有摄取处理，肠粘膜生物屏障具有防止外籍菌侵入、繁殖、增强免疫营养作用。这四层免疫屏障能防止大分子物质，有毒有害物质向肠壁渗透，使机体不受外来抗原和有害物质的侵害。
当肠粘膜屏障损伤时肠道内的微生物和内毒素便可突破肠粘膜屏障进入血液，引起细菌内毒素移位，促进肠源性感染的发生，我们称之为肠瘘（肠瘘是指在肠与其他器官有不正常的通道，肠瘘造成肠内容物流出肠腔，引起感染、体液丢失、营养不良和器官功能障碍等一系列病理生理改变）。所以说肠道不仅是人体最大的消化吸收器官，也是人体最大的内分泌免疫屏障等功能为一体的重要器官。
肠道不健康的根本因素是什么？现代医学研究发现:
判断肠道不健康的内在根本因素就是“肠道菌群是否平衡”。
肠道内栖生的菌群可分为益生菌、有害菌（致病菌）和中立菌（中性菌）三大类，研究证明——“肠内有益细菌越多，肠道越年轻，人体越健康，越具有生命活力；肠内有益细菌越少，肠道越衰老，人体越易病，越缺乏生命活力；没有肠内有益细菌，人就无法存活。
有意思的一项调查是:世界卫生组织对世界五大“长寿之乡”进行考察发现，他们都有一个共同点，就是他们肠道益生菌数量比率都明显高于世界其他地区的同龄人，特别是老“寿星”们肠道益生菌的数量甚至接近于年轻人。这也恰恰说明健康长寿与自身肠道微生态平衡有着至关重要的作用。
肠道菌群失调的因素！
通常情况下，健康人肠道菌群的组成相对稳定，但也随着环境、年龄、饮食、用药、疾病和生活方式的因素而有所不同，机体与维持正常微生态之间的平衡被破坏，可以诱发许多临床症状和疾病，直接导致消化系统，免疫系统，代谢疾病，心理疾病等的亚健康状态的出现。包括很多慢性病都与肠道菌群失衡有密切关联。
人体就像一个大型工厂，吃进去的食物通过消化分解发酵，会产生大量的有益菌，这是肠道与生俱来的生理功能，但是经常腹泻的婴幼儿，饮食不规律外卖包裹的上班族，以及肠道功能退化的中老年人，由于体内微生态系统严重失衡，维持系统的有益菌和有害菌平衡被打乱，不在接近正常值，所以肠道失去了有益菌群的保护，导致疾病问题多发。
人们随着年纪的增加，肠道内有益菌逐渐减少，有害菌逐渐增多，这就是我们常说的肠道老化现象。压力过大，饮食不当，营养不均衡，生活不规律等不健康的生活方式，经常给肠道超负荷的压力，从而引发各种各样的肠道问题。
调查发现，长寿的人体内有益菌的数量是普通人的倍，普通人是病人的50倍，便秘的人肠道有益菌仅是正常人的10%左右，重大疾病或者包括肠癌的人，肠道有益菌数量接近0。
所以我们要增加肠道有益菌的数量和质量，才有保证内分泌正常、代谢功能正常。
肠道有益菌的数量质量决定了我们的健康，决定了我们是5%的人、25%还是75%的人。也正是因为这样，国外医学把体内有益菌数量多少做为判定健康程度的重要标准。
现在你明白了肠道是多么重要的器官了吧。可是在现实生活中，肠道是最容易被人们忽视的一个器官。我们常常会用到一个词，叫“心肝宝贝”，可见大家对心脏、肝脏的重视，却很少有人重视自己的肠胃健康。肠胃就像被打入冷宫的妃子一样没有人关心，只有当腹泻、便秘、肠炎、痔疮、消化不良的时候，你才会想到你的肠道。可是你知道吗？感冒、发烧、过敏、肤色暗沉、口臭甚至癌症，根源都在于肠道。
肠道菌群平衡了，你就有强大的免疫力。免疫力是身体的国防军，免疫不强就会受到细菌病毒的侵略。扶正可以祛邪，提升免疫力可以减少感冒、发烧、过敏甚至癌症的发生。所以，重视我们的肠道吧，各位朋友。